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八段锦是哪个朝代有的

八段锦是一种传统的中国健身气功，起源于宋朝。这项运动的形成与当时的社会文化背景密切相关。它不仅是一种锻炼身体的方式，更是融入了道家、佛教等思想，强调内外合一，强调身心的和谐。通过一系列简单易学的动作，八段锦为人们提供了一种有效的养生之道，至今仍受到广大群众的喜爱。

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国家体育总局推出的八段锦口令版完整版，旨在推广这项传统健身运动，帮助更多的人掌握其基本动作和要领。通过口令的引导，练习者可以更容易地跟随节奏进行训练。该版本不仅适合初学者，也为有一定基础的人提供了更高层次的练习指导，便于在日常生活中随时进行锻炼。

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