深入探讨芒果的健康好处与食用禁忌注意事项指南

芒果的功效与作用禁忌

芒果不仅味道鲜美，还有多种健康功效。它富含维生素A、C和E，能够增强免疫力，促进皮肤健康。同时，芒果中的抗氧化成分可以帮助抵御自由基的侵害，对抗衰老。然而，芒果也有一定的禁忌，过量食用可能导致上火，特别是体质偏热的人需适量。此外，芒果对某些人可能引起过敏反应，因此在尝试新食物时应谨慎。

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